ROW 2013

Starten har gått! foto: Hannele Junkala

Dagens Runn Open Water, 1500m runt Roxnäs udde, blev en rätt så guppig resa; Rejäl motvind snett framifrån med duktigt höga vågor. Som en simmarkompis sa, "Stångtjärn är ju en skyddad verkstad i jämförelse". Vi var i alla fall ett 80-tal som kom till start och jag märkte alltså rätt så snart att det där att simma i vågor var något som jag hade fuskat med att träna på. Nu blev det i och för sig lä på andra sidan udden och då gick det lite bättre med simningen och jag plockade en del placeringar in till mål. Det var riktigt gott om duktiga simmare som var med idag så jag får väl inte vara helt missnöjd med placeringen någonstans i mitten av fältet. Nu blir det ytterligare några sjöpass innan det är dags för klassikersimning nästa helg. Resultat och bilder.

Målet, på södra sidan av udden. Din tid stoppades vid dunk på valrfri blå dunk.

Formtoppning?

Tredje delen av klassikern är bara halvannan vecka bort och jag försöker formtoppa så gott det går, ikväll med tretusen i favoriten Stångtjärn. På lördag väntar genrepet Runn Open Water - jo, det går att efteranmäla sig på plats.

Vätternrundan 2013

Jag har väl inte varit jättefokuserad på cykling den senaste månaden där simning dominerat träningsupplägget. Därför var formen ett stort frågetecken inför dagens start i Vätternrundan; Jag hade fått chansen att bara med i en lagom (snabb) grupp med en kärna av Cykel o Fjällvyklister. När vi startade vid 05:28 var det rätt så behagliga tolv grader, men med en kraftig snettframifrån  vind. Planerna på snittfarten 38 km/h och    sub8 fick vi därför lägga åt sidan rätt så snart - snittfarten ner till Jönköping blev beskedliga 32 km/h. Sedan blev det ju lite medvind och medföljande tempohöjning samtidigt som solen började värma. Loppets enda stopp blev i Fagelhult - fylla flaskor och kissa på tre minuter. Efter Hjo började jag bli sliten men piggande till vid Hammarsundet. Med två mil kvar anslöt Bernt Johansson - bara en sådan sak!- till vår falugrupp och vi rullade in på 8:32. Halva Klassikern gjord, nu är det full fokus på Vansbro.

Stångtjärn - runt och på tvären

Kvällens ordspråk

"När fantasin är som bortblåst är det bäst att välja Bergsstigen" - gammalt Järlindenordspråk.

Stångtjärn x 2

Stångtjärn är nära nog perfekt för sjösimning, i alla fall om man är nybörjare som jag. Framför allt är det frånvaron av vattenskotrar och annat elände som känns tryggt. I morse cyklade jag upp till den lilla skogspärlan där jag - lomparet borträknat - hade vattnet för mig själv. Lugn simning med fokus på avslappning och bra glid stod på schemat. Fyra vändor bort till hundbryggan blev det innan jag fick nog och cyklade hemåt för att fixa lunch och badtursfika för familjen. Efter lunch blev det bilen upp till Stångtjärn för andra gången, nu med fokus på bad med barnen. Jag hann dock med en vända till bort till hundbryggan - totalt fem kilometer för dagen var jag riktigt nöjd med.

Say cheese!

Första OW-passet

Har man, som jag, barn som idkar andra idrotter än en själv så öppnas helt naturligt nya sportfönster; Idag följde jag med äldsta dottern på BS-dagen - hon hade tre matcher att spela (på konstgräs - förvånande oplastigt faktiskt) och jag hade några timmar i funktionärsdressen att se fram emot. Vid lunchtid fick jag dock en lucka och hojade upp till Stångtjärn för säsongens första riktiga sjösimmarpass. Vi var fyra som slutit upp och det var perfekta förhållanden för finsimning- lite molnigt (=inga jobbiga solreflexer), vindstilla och sköna nitton grader i vattnet. Första tvåhundra kändes lite krampaktiga - men sedan lossnade det och jag kunde simma avslappnat och snålt utan problem att tretaktsanda. Även navigeringen med det lite ovana "lyftapåhuvudetochriktningsspana"-momentet gick bra. Det blev till slut tre vändor bort till hundbryggan och tillbaka (karta) och ett drygt Vansbro att lägga till träningsloggen. Jag testade idag ett par "riktiga" OpenWater-glasögon (hittar du på något bättre ord så kläck gärna ur dig det) vilka var riktigt sköna - imfria, komfortabla och med bra synfält.