onsdag 31 oktober 2012

Formkoll

Egentligen borde jag väl ha en lite mer genomtänkt träningsstrategi så här inför Klassikeråret 2013 men det blir mest som vanligt - tidstillgången och dagslynnet får styra. Men OK, någon sorts tanke ligger det väl bakom träningen ändå. Så här har jag tänkt; Fram till Öppet Spår så tränar jag alla grenar (skidor, simning, löpning, cykel/spinning) parallellt, sedan lägger jag av med en gren vartefter loppen har klarats av, enkelt, eller hur? Jag har ju kört en hel del Skierg och rullskidor under sommaren och hösten och idag var det dags att kolla om träningen gett något resultat; Förra gången, drygt ett par månader sedan, premiärkörde jag 5000m och nu var det alltså dags för en liten formkoll. Jag ökade på motståndet från sex till åtta och hade upplägget att försöka ligga på tempot 1:55/500m under hela femtusingen, och det lyckades jag i stort sett med - fjärde tusingen var kolossalt jobbig. Riktigt nöjd blev jag ändå med tiden 19:21:8, en putsning med närmare fyrtio sekunder. I morgon blir det simning, tjoho.

onsdag 17 oktober 2012

På väg mot en Svensk klassiker 2013?

Både jag och bloggen har tagit en månads välbehövlig vila, men nu är vi kanske på gång igen. Min gode vän Gustav har däremot ökat träningsdosen successivt och gått från klarhet till klarhet det senaste året - Med en närmast tysk precision i träningsupplägget. Den gode Gustav siktar nu på en Svensk Klassiker 2013 och jag hakar naturligtvis på. Mer om min målsättning för detta lilla projekt följer. Den första utmaningen är förresten redan avklarad - Den att få en plats i Vätternrundan 2013, inte det lättaste faktiskt. Tuffaste loppet för mig blir säkerligen Lidingöloppet. Jag inledde därför färden mot Klassikern 2013 med en liten fin löprunda i mild höstluft ikväll, riktigt skönt.