CLASH OF NATIONS, episode 2

Clash of nations, projektilbanor

Pojkarna som gräver, gräver, gräver, pistar, pistar och pistar på bromsplanen börjar bli klara med hoppen nu. Jag har funderat på det där med "lagom fart" en del. Hur vet som hur snabbt dom ska åka egentligen, GPS eller vindbruset i öronen? Konsekvenserna med fel utgångshastighet kan ju bli förödande.

CLASH OF NATIONS, episode 1

Näst sista träningen för Falun IK´s småknattar inklusive Ellen ikväll. Susanne slipade på skejttekniken medan jag handlade med minstingen. Alice och jag passade också på att kolla in Lugnets Pisten Bully 300 som jobbade på några slags hopp. Ni som varit på Lugnet på senvintern har säkert sett snöhögarna på hoppbackarnas bromsplan: Evenemanget för "extrema hopp" Clash of Nations  äger rum nu på fredag och lördag. Att man skall hoppa med skoter, bräda o lagg förstår jag men resten är ganska svårtytt när man kollar in hemsidan; Vad är t.ex en BAR/BFR ramp? Jag kommer inte att titta på fredag - att höra på detta kommer dock vara både obligatoriskt och gratis för oss Järlindsbor.

Nypistat med Pisten Bully 100

Pisten Bully 100, gissa var?

Den sommartidsstulna timmen kändes i morse. Jag stod på skidorna 07:45 - Det var väl lite senare än planerat vilket i och för sig var tur; Johnny var inne på spurten med sin Pisten Bully 100 när jag stack iväg. Han hade gjort ett bra jobb på milen (svartvita var ej nypistat), eller vad tycks?:

Manchester!

Om man skall vara petig, vilket man inte skall vara på bonustid i slutet på en underbar vinter, så var det en aningen mjukt, men med hyfsat glid ändå. Jag körde ett par varv och sedan väntade del två av morgonens kombopass: en halvtimme med hundringar i Lugnetbassängen.

Till slut en bonusbild på dagens bästa maskin:

Lugnets Pisten Bully 100

Senare tillägg: En liten film av Lugnets Pistenbully 100, från mars-12.

Idag hafver jag tvagat mig, ty det är lördag

Lugnets simhall: Sa man verkligen "tvaga sig" 1973?

Frun och barnen är bortresta över helgen vilket innebär en diger arbetslista. Men visst hann jag med lite fysisk fostran också: 50 min i bassängen - och några armtag närmare Vansbro den 10 juli. Idag la jag upp passet lite mer övertänkt eftersom Susannes ord har studsat runt i skallen på mig den senaste veckan "Om du vill bli snabb måste du också simma snabbt - kör intervaller (din slöe jä...)". Sagt och gjort; Det fick bli 100 m-intervaller (nåja) med 25 s vila mellan varje intervall. Det var faktiskt lite roligare än att bara ligga och plaska på. Jodå, visst besökte jag tvagningsrummet både före och efter badet också, det är ju ändå lördag. Arbetet då? Jo, jag hann väl med lite av det också. Ett nytt källarförråd under utbyggnaden håller på att ta form. Kanske kan det bli en vallabod/cykelverkstad?

Putsning av dörrsmyg

Kvistlack på källardörren

...och en tippvända

I morgon siktar jag på ett kombopass; skejt med start 07:15 på stadion, därefter ett kortare pass i bassängen. Häng på vettja!

Cykel, var god dröj!

Jag läser Lisas blogg om cykling på Mallorca, och längtar bort, men bara lite, för än finns det ju faktiskt finskidåkning kvar att njuta av, t.ex i Gyllbergen. Vissa skall ju annars testa asfalten här hemma till helgen har jag hört. Solskenscyklisten i mig avvaktar dock ett tag till och laddar istället med lite läsning i Gustavs blogg om The Great Race i Middleford.

En gyllene morgon

Morgonvy från Sjulsarvsstugan

Tack vare Carlsson så gick jag upp aptidigt i morse. Stod på skidorna 05:50 på Riksskidstadion för en morgonskate. Milen var lite slagig, svartvita 15 lite bättre och "mördarbacken"? - jobbig helt enkelt. Jag undrar hur många pass till det blir i vinter? I helgen lockar Gyllbergen igen. Nästa njutning idag blir 17-passet på Friskis - Välkommen!

Sågmyra SK visar konkurrenterna ryggen.

Ur spår eller Ur led är tiden?

Cover up!  (Svenska Skidspelen 19 mars)

Det tog ett tag för mig att lära mig att det inte går att lita på klockan på klockstapeln på Riksskidstadion på Lugnet i vinterstaden Falun denna vinter. I bland har den gått 1 timme och 34 minuter efter, ibland 2 timmar och 6 minuter före, och allting däremellan. Den har t.o.m. gått rätt någon gång vilket ytterligare har förvirrat. Som Järlindsbo har man ju nära hem, men det är ju synd om Borlängeborna som missar sista bussen hem till Tjärna ängar. Ett steg i rätt riktning var ju att ställa visarna på permanent tolvläge, se bilden nedan som togs vid 15-snåret den 13 mars.

Barnens skidspel 110320, ca kl 15

Jag såg med spänning fram emot Svenska Skidspelen i år. Skulle klockan vara nylagad och krispig eller kanske försedd med lysande digitala siffror? Lösningen var genial men doftade samtidigt lite Nordkorea: Dit med några plastskynken fastsatta med buntband från Biltema. Jag ser med spänning fram emot 2015: Beyond skiing, eller blir det kanske Beyond time?

Gyllbergen i solnedgången

"Magic moments in Gyllbergen"

 Jag har längtat till Gyllbergen hela vintern, men av en eller annan anledning så har ett besök inte gått att knö in i familjeschemat. Men idag såg jag en liten lucka; Stora delar av dagen gick åt till förberedandet av och sedan genomförandet av ett 6-årskalas för Ellen. Strax efter fyra var det dock plattan i mattan till Gyllbergen. Solen var på väg ned men det blev i alla fall en sagolikt vacker skymningstur, först bort mot Dragsjön, vidare mot Älgsjön, Prästbodarna och sedan förbi Dragsjön igen på vägen tillbaka. Det skulle vara kul att klämma hela spårsystemet någon gång innan vinterns slut. Jag misstänker att snön räcker en bra bit in i april så jag siktar på minst ett besök till.

Jag såg inte en levande själ på hela turen, de flesta hade nog njutit färdigt i solen tidigare under dagen. Spåren var körda i lördags morse: närmast kallföre i skuggan men lite isigt i öppna sydlägen. Lite dåligt stavfäste kanske, men för små trugor är ju inte spårarnas fel. Sammanfattningsvis: så nära salig man kan bli i Borlänge kommun!Tack för barnpassningen Ann-Britt och Sven!

Här sträckte jag staven i luften o nuddade 500 m.ö.h

Ja just det, valla? Start Universal Wide fungerade hyfsat och var nog en bra kompromiss för kvällens blandföre.

Heja vintern! + Svenska Skidspelen 2011

 

Jag började dagen med en chansning som betalade sig med råge. Stångtjärnsspåren (exkl. Järnhatt) var uppkörda sent i går kväll. De var fortfarande en aningen mjuka med halvdåligt stavfäste. Minus sju is starten vid kl. 06:40 och SWIX VR 40 på undersidan gav godkänt fäste men inte mer. Men vilken morgon -  Heja vintern, och tack för ett magiskt vackert landskap!

Efter lunch väntade Svenska skidspelen med flagga på kinden, rycket i Hellnerbacken och segerfoto på toppen:

1. Flagga

2. Rycket i Hellnerbacken

3. Uppe!

Själv missade jag helt damernas lopp men kollade in herrarnas som var högst njutbart i solskenet på stadion. Northuggs slutryck inne på stadion var lika väntat som det var imponerande. Fin dag! I morgon eftermiddag kanske jag hinner till Gyllbergen?

 Bra monitorer på stadion: Rickardsson, Northugg o Di Centa i mördarbacken.

Glassarväder i WC-spåren

En helt vanlig dag på jobbet?

Det har ju varit så där onödigt vackert väder i några dagar nu. Helt enkelt så där fint skidväder så att det gör ont i hela kroppen av att sitta inne och jobba. Samma finväder idag igen, och nu gick det inte längre. Det blev till att plocka ut veckans friskvårdstimme på lunchen. Jag tog skejtskidornna och åkte en tur med Susanne (som i och för sig mest glassade runt på tävlingsslingan), först ner till stadion för att kolla in den "officiella träningen" som jag läste att det kallades när proffsen finåkte runt tävlingsslingan. Sedan tog jag en tur runt större delen av "svartvita femton". Det var lite stökigt med spårdragningar och preparering en bit upp på femman, men sedan var det en nyfräst skejtbädd med bra glid - vinterns bästa? På slutet stannade jag till vid svenska landslagets vallabuss som stod parkerad vid slutet av den lilla vägen som går in förbi Sjulsarvsparkeringen. Jag såg inte en levande själ som var i farten och vallade skidor. Jag antar att det inte är någon idé att testa vallor när det skall komma en dm nysnö i morgon?


Landslagets vallabuss(ar) vid Sjulsarvet



Kubb på skidor...

Skidsäsongen går mot sitt slut men Falu IK:s knattar håller i så länge det finns snö. Temat "lek på skidor" är outsinligt verkar det. Kvällens lek var kubb. I helgen som gick var det ju Barnens skidspel som gällde på stadion. Kommande helg tar "De vuxnas skidspel" plats i stadion och förberedelserna är i full gång.

Welcome to FALUN!

Barnens skidspel 2011 - med backhoppning!

Vårvinterfika och laddning på Riksskidstadion

Helgens stora evenemang, Barnens skidspel, började för Ellen och Alice redan på lördagen; De ville gärna inspektera spåren ock köra ett lättare pass på stadion inför söndagens evenemang. Naturligtvis avslutades träningspasset med ostmacka och varm choklad i det strålande solskenet. Idag knallade vi ner från Järlinden och välkomnades av den skidande speakern Carlssons energiska stämma som ekade över stadionområdet. Alice spurtade runt "Tigerspåret" medan Ellen klämde "Långfilen" med mamma. Efteråt blev det segerintervju och fotografering:

Barnens skidspel blir ju större för varje år; Kan det ha varit över 2000 skidande barn i år? Siffran är väl inte så viktig egentligen men det var en fröjd att se alla skidande barn. Helt klart är att skidsporten i Sverige har en ljus framtid! Backhoppning är väl en av de skidsporter som har det tyngst för tillfället. Det var därför glädjande att se alla barn som testade backhoppning i två små backar som var tillfälligt uppbyggda på de stora backarnas bromsplan, tack för det Holmens IF! Ellen testade ett hopp och blev fast direkt; många hopp blev det...

Källslätten och 125 m.ö.S

Varje sommar brukar jag springa Källslättenspåret (20km) några gånger. Då brukar det sitta fint att släcka törsten med Faluns finaste källvatten i Källslätten som man når efter knappt halva sträckan. Vintertid kräver detta spår rätt så mycket snö för att vara åkbart, läge nu med andra ord. Det blev en tidig start, kl. 06:21 i spåret. Mycket av sträckningen var "handspårat" med härlig Åsa-Nisse-känsla. Jag blev dock lite förvirrad efter Djuptjärn där en ny (?) sträckning  var dragen över skogen; Se turen.

Ett par kilometer efter Källslätten når man banans högsta punkt. Tydligen så har det internationellt vedertagna höjdsystemet  "meter över havet",m.ö.h, inte riktig slagit igenom i dessa bygder. Här räknar man istället med "meter över Stångtjärn", m.ö.S. Klart charmigt! Enligt mina beräkningar är 125 m.ö.S = 325 m.ö.h.

Sov du lilla videung

"Handspårat" strax innan Långa backen

...än så är det vinter: Men det går mot ljusare tider; I morse stod jag på skidorna kl. 06:42 vid Stångtjärn - utan pannlampa! 8an var körd efter senaste snöfallet men inte Järnhatt o Långa backen. Fint ändå! Jag översköljdes av skidglädje och tog ett extra varv runt Stångtjärn i rent lyckorus, fin tur m.a.o. Valla? Rode multigrade 0--2, en fin alroundvalla som var perfekt i morgonsolen.

Morgonens fästis

Bana nr 5

Som Järlindsbo har man ju nära till allt man behöver här i livet, t.ex. fin (ok, kanske behöver rustas lite, det har ju inte gjorts så värst mycket underhåll här sedan invigningen -73) simhall. I morse hoppade jag i på bana nr 5 kl. 06:52. Simformen är ju lite ringrostig så jag försökte fokusera på tekniken. Jag kände direkt att det där med att räkna längder var döfött; Jag tappade räkningen redan efter första vändningen. Det fick bli att få efter klockan istället, det blev väl knappa 45 minuter effektiv tid. Sista fem fick jag lite sparring av ett par triatleter som flåsade mig i nacken. Summering: Skön känsla med en simtur på morgonen. Jag skall försöka få in detta i fredagsrutinen ett tag framöver. Vansbro, den vilda staden i väster, väntar andra söndagen i juli med Vansbrosimmet. Vansbro är ju annars till stora delar en fin trästad; Är det måhända Järnvägsgatan man ser i inledningen på denna rulle?:

Torsdagsrutin

Lika självklart som ärtsoppa är för en del, är spinning för mig - på torsdagar alltså. Ikväll var det extra lustfyllt: bra tryck i salen med hög stämning, många leenden, och naturligtvis mycket kämpa och svett. Precis som det skall vara på Friskis i Falun.

Häng på nästa torsdag!

Vargen och hönorna

Än är det vinter och jag är faktiskt fortfarande sugen på skidor, det där med löpning får vänta ett tag till, cykling likaså även om detta sug är större. I kväll blev det ett minipass med skejtskidorna. Annars kollade jag mest in Falu IK:s knattar; Vargen och hönsen var en av alla lekar som klarades av med skidor på fötterna denna kväll på Riksskidstadion i vinterstaden Falun. Annars är jag rätt så nöjd träningsmässigt denna dag tack vare Karin J:s mycket bra lunchmedelspinningpass på Friskis - tack Karin! I morgon blir det lätt skidåkning i jobbet, turskidor på med andra ord. På fredag morgon börjar annars träningen inför nästa mål; Söndagen den 10 juli hoppar jag i Vanån, iklädd endast en kroppsstrumpa i gummi.

Lilla nationaldagen

Nybakat till vasaloppsfrukosten

Första söndagen i mars är en speciell dag, även om man inte står på en frusen åker i Berga by tillsammans med 15000 andra skidåkare. Visst kände jag ett sting av längtan dit men detta lindrades lite av minnet av min härliga färd till Mora i måndags. Trots att jag inte skulle åka så jag ändå uppe ganska tidigt i morse. Jag och äldsta dottern fixade till lite nybakade grahamsscones att njuta framför TV´n. Vi satt väl och följde eliten fram till Mångsbodarna ungefär innan det var dags att gå ut och leka med barnen. Jag följde dessutom Carlssons stabila insats i mobilen under dagen. På eftermiddagen fick jag 1,5 h lucka med dagsljus som jag tillbringade i Lugnetterrängen: jag hann med svartvita 15 och övre delen på milen innan det var dags att hämta barn. Som väntat var det bitvis mycket barr/kottar/grenar i spåren. Jag hade smart nog tagit skejtskidorna och bromsades inte så mycket. De som körde med klisterskidor svor desto mer...

Fin skejtmanchester vid Sjulsarvsstugan

Lunkatur t.o.r Järlinden

Fortfarande vinter

Stabilt fäste med Icebug

Med lite tur så är det väl en månads skidföre kvar i falutrakten men idag ville inte skidlusten infinna sig riktigt. Jag fick sista timmens dagsljus och gav mig ut på en löptur lunkatur på I13:s övningsområde. Det kändes att det var länge sedan jag sprang: trögt, stelt och jobbigt. Gårdgens vurpa på isen kan jag dock inte skylla på även om knät fortfarande är svullet. Jag passerade MT-LB:n på väg ut på skjutfältet och vidare via Finnbo, Sveden och Jämmerdalen. Dagens tur blev väl dryga milen i alla fall och mina avdammade Icebug gav bra fäste.

Mjuk is för en mjukis

Bitvis fin kärnis

Mjuk is på väg mot Bjärmsnäs

Skridskoåkningen har kommit i bakvattnet denna säsong men idag var det dags för sjöispremiär (bättre sent osv...). Farmor fixade dagishämtningen och jag flexade ut vid 15:30 och löste in veckans arbetsgivarfriskvårdstimme, tack för det!.
Jag sökte mig söderut direkt för att testa om det gick att åka ner till Storsund men efter Källviken var isen väldigt mjuk på de partier där den var "vit" av luftbubblor. Mina Maple-skenor tyckte att detta inte var njutbart så jag vände vid Bjärmsnäs. Det fick bli åkning runt Hjärtklack/Hellmansö/Dejstolen istället (dvs Naturreservatet Runns norra öar). Jag var väl lite okoncentrerad på slutet, körde ner i en spricka och dunkade i knäskålen - ajajaj! Onödigt, men det blev väl en helt OK liten eftermiddagstur ändå. Det knäonda botades sedan med lite rött framför "På spåret".

Ont knä

Återhämtning och nya mål?

Efter måndagens Öppet spår blev tisdagen naturligt nog en vilodag. På lunchen idag rastade jag kroppen på Zaras gedigna lunchspinning på Friskis i Falun där det förresten blir Spin (jo, språkpolisen i mig vägrar skriva Spinn) of Hope den 26 mars, till förmån för Barncancerfonden. Nu är 22 fantastiska lag anmälda! Det finns officiellt plats för 25 lag - skynda på och anmäl!

Efter dagishämtning och lite mat så blev det badhuset med barnen. När jag låg där och plaskade och njöt så kom jag att tänka på att jag nu inte har någon utmaning framför mig längre. Man kanske skulle göra Vansbrosimningen igen?