Grottekvarnsintervaller

Det var väl egentligen mot allt sunt förnuft att söka sig inomhus för att träna idag, för det var väl en av sommarens finaste dagar? Jag hade dock bara lunchtimmen att träna på idag så det fick bli tre minuters uppvärmning i roddmaskinen och sedan 5x1000m (belastning 10) på Skierg´n med knappa minuten vila mellan varje. Ruskigt jobbig, tidseffektiv, och förhoppningsvis skidformsbefrämjande träning. Testa du också - Faluns  centralaste stakmaskin hittar du på Friskis.