En svensk klassiker är i mål

Den här lilla bloggen håller på att dö sotdöden och jag tror att det är dag för ett längre uppehåll för att eventuellt återfå lite inspiration - men - eftersom bloggen har haft underrubriken "På väg mot en svensk klassiker 2013" ett tag nu så skall jag väl ändå slutföra denna del. I lördags var det dags för den sista etappen, Lidingöloppets trettio kilometer, vilken jag kände mig i särklass sämst förberedd inför av de fyra. Det var mycket annat under året som hade varit roligare att göra och jag går som oftast efter känslan; under vintern blev det mest skidor, simning och inomhusträning på luncherna och när sommaren kom så var det ju så himla kul att simma i sjö - och att cykla. Om lördagens lopp finns det inte så mycket att säga. Jag siktade på att hålla ett lugnt och jämnt tempo för att ta mig i mål, och ändå kroknade jag betänkligt sista fem. Nu är jag i alla fall i hamn med klassikern och totalt sett så har det varit riktigt roligt, speciellt som jag har gjort det ihop (ja, planerat, rest och bott ihop i alla fall) tillsammans med hyperoptimisten Gustav. Vi har haft det riktigt kul ihop och han har fått mig att ta det lite lugnare och anpassa ambitionerna efter verkligheten. Gustav har också också i tid och otid (i alla fall innan jag bestämde mig för att göra klassikern) pikat mig för att jag aldrig gjort en riktig klassiker - och det kan man ju faktiskt säga eftersom Vansbrosimningen var kortad (2km) senast jag klassikerkörde 2001.  En hel del har hänt på tolv år (giftemål, husköp, två barn mm) och jag har för skojs skull gjort en liten jämförelse och snabbanalys av mina tider 2001 och 2013...

...snabbare, starkare 2013 alltså, eller inte...
Som sagt var så tar bloggen lite paus nu, men man vet ju inte, det kan ju bli en comeback om jag hittar på något spännande framöver. Tack för nu!

Lingonröda femton

Säsongsavslutning?

Vi var några som simmande vad som kan ha varit sommarens sista sjöpass i Varpan - en förkortad variant av förra veckans kanonpass. Vi nöjde oss med att simma över till "andra sidan" och tillbaka. Jag kände mig lite slak ikväll och på något konstigt sätt så längar jag nästan till bassängen som från och med måndag innebär inomhussimning.

Kompaktpassbloggen

Jag lyckades återigen med att klämma in ett superkompakt pass på lunchen; Kort uppvärmning följt av sjutton stycken 70/20 och kort nedjogg som avslutning. Träningsturen tog mig från centrum, längs grusgångvägen vid Tiskens södra strand vidare på grusväg längs Runns strand bort mot Främbyviken. Apropå Tisken; Det finns ju de som vill muddra den där pölen. Onödigt, dyrt, riskfyllt och troligen förknippat med en hel del negativa miljökonsekvenser, i alla fall om jag får tycka till. Nej, muddra upp en slingrande å, fyll igen resten och gör en fin park - en bristvara i Falun.

Hej Skierg!

Sex veckors sammanhängande semester är nu slut. Jag brutalstartade höstlunken med ett superkompakt men förhoppningsvis effektivt pass med Skierg´n på Friskis; Tre minuters uppvärmning i roddmaskinen innan svettiga 5*1000m med 1 minuts vila mellan varje. Det rev en del i lungorna på de två sista men jag lyckades hålla mig under målgränsen 3:50 på alla fem. Avslutade passet med ett par minuters nedvarvning i roddmaskinen. Ett fullgott pass på trettiofem minuter. Hej vardag!

Vilse i Bergebo

 

Jag skutsade äldsta dottern Ellen till Borlänge idag; trematchsturnering på Idunvallen stod på schemat. Vi kom överens om att jag skulle vara tillbaka och se sista matchen vilket gav mig ett rätt så generöst träningsfönster. Jag beslöt mig för att springa bort till Bergebo - grannkommunens svar på Lugnet - för att testa gröna tian. Spåret var helt OK markerat i början, småkuperat och riktigt skönt att springa på även om det mestadels gick genom rätt så trista ungskogar och hyggen. Jag var sedan lite ouppmärksam och fick vända efter ett par hundra meter in på gula femman. När jag bara hade ett par kilometer kvar så ramlade jag in på en traktorväg och var på god väg mot Falun, vände om men lyckades inte hitta rätt. Jag ramlade till slut ned på gamla Faluvägen mot Ornäs och hann i god tid tillbaka till tredje matchen. Till vintern blir det nog ett nytt försök- skidspår är ju lite lättare att följa.

 

 

Vedbacksstyrka

Jag hjälpte en granne att ta ned några träd tidigare i somras och idag var det dags för kapning och klyvning; Det blev tre timmars jobb på vedbacken och ett riktigt bra styrkepass att lägga till handlingarna.

Kvällstur i Varpan - utan GPS

Nu står det helt klart att min Garmin 305:a inte är ämnad att användas vid simning; Ikväll visade den nästan en kilometer fel och det är utanför min noggrannhetsacceptans. En härlig simtur blev det i alla fall i Varpans sydligaste hörn - tre och en halv kilometer i trevligt sällskap, lugnt väder, toppat med en vända i bastun. Kartan är gjord med Eniros eminenta Rita & Mät-funktion.